Supino Vertical Máquina
Seated Bench Press
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O clássico para aumentar a força e o volume do seu peito. É o exercício perfeito para construir aquela "armadura" na parte superior do corpo. Concentre-se em controlar o peso na descida e em empurrar com força, pensando em juntar os braços ao invés de apenas levantar a barra. Sinta a potência dos seus ombros e tríceps trabalhando junto com o peitoral.
